À QUI M’ADRESSER EN CAS DE PROBLÈMES URINAIRES ?

Comme tout problème d’ordre médical, il est primordial de ne pas garder le silence et d’oser en parler.

Des professionnels de la santé (médecin généraliste, urologue…) sont là pour vous conseiller et vous aider à trouver les solutions appropriées à votre situation.

QUELLES SONT LES SOLUTIONS À L’INCONTINENCE URINAIRE ?

Pour résoudre le problème des fuites urinaires chez l’homme, il existe de nombreuses solutions. C’est avec votre médecin que vous déterminerez laquelle est la plus adaptée à votre cas.

  • - La thérapie musculaire.
  • - La prise de médicaments qui peut augmenter la capacité de la vessie et diminuer la fréquence de la miction.
  • - L’éléctro-stimulation qui permet de rééduquer et de renforcer les muscles urinaires affaiblis.
  • - Le sphincter artificiel qui encercle l’urêtre et réduit les fuites urinaires chez 70% à 80% des patients.
  • - Une opération chirurgicale qui consiste à poser des bandelettes afin de comprimer l'urètre pour aider à mieux maîtriser la vessie.

FAUT-IL QUE JE BOIVE MOINS POUR LIMITER MES PROBLÈMES URINAIRES?

Bien que cela semble être un réflexe naturel, boire moins n’empêche pas l’incontinence urinaire. Bien au contraire cela risque d’irriter la vessie.
Si vous souffrez d’incontinence nocturne, il est préférable d’éviter de boire deux à trois heures avant le coucher.

DOIS-JE SURVEILLER MON ALIMENTATION POUR LIMITER LES FUITES URINAIRES ?

Certains aliments sont susceptibles d’augmenter les risques de pertes urinaires chez l’homme :

  • - Les aliments et boissons irritants la vessie sont fortement déconseillés, tels que les aliments acides comme les agrumes, les épices, ainsi que le thé, le café, l’aspartame ou encore les boissons gazeuses.
  • - Les aliments et boissons trop diurétiques sont également déconseillées. Ils peuvent en effet provoquer un remplissage trop rapide de la vessie multipliant ainsi le risque de fuites urinaires. C’est le cas de l’alcool, de certaines tisanes, du thé vert, ou des asperges…
    L’idéal est de veiller à avoir une alimentation suffisamment riche en fibres pour éviter les risques d’une constipation.

DOIS JE FAIRE DU SPORT POUR RÉSOUDRE MES PROBLÈMES URINAIRES?

L'activité physique combinée à une alimentation saine vous aideront à perdre du poids et à réduire d'autres facteurs de risque comme le diabète.
L'exercice physique est également important pour renforcer les muscles abdominaux internes et du plancher pelvien.

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